TagTrene legger med strikk

Hvordan trene legger

Å trene leggene, akkurat som biceps, er et spørsmål om å forstå anatomien. Her er hva du trenger å vite om hvordan trene legger.

Trene bryst med strikk

Motstandsbånd eller strikk er effektiv trening i enhver styrketreningsrutine, og strikkene kommer i en rekke størrelser, lengder og motstandsnivåer.

Trene legger

Tåhev og knebøy er øvelser som styrker leggmusklene bak på beina. Lær mer om hvordan du kan trene legger for økt styrke.