23. november 2018
Hvor ofte trene langturer

Hvor ofte trene langturer

Hvor ofte trene langturer. Lær mer om hvor ofte du bør trene langturer, og hvordan du kan øke lengden på langturene.
8. november 2018
Progressive langturer

Progressive langturer

Progressive langturer. Lær deg hvordan du kan trene progressive langturer for å bli en raskere og mer utholdende løper.
8. oktober 2018
Rolig langtur på 20 kilometer

Rolig langtur på 20 kilometer

Rolig langtur på 20 kilometer. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en 20 km langtur med lav intensitet.
5. oktober 2018
Langturer for nybegynnere

Langturer for nybegynnere

Langturer for nybegynnere. Lær hvordan du som nybegynner kan komme i gang med langturer, og hvilken effekt langturene har på din løpsform.