- Har du spørsmål?
- info@spurt.no
5. februar 2019
Hvor fort du skal løpe langturer. Lær mer om hvor fort du bør løpe langturer, og hvordan du kan bruke SpurtCoach for å estimere og sett deg mål for fart på langturer.
23. desember 2018
30 km langtur i rolig tempo. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en langtur på 32 km med lav intensitet.
23. november 2018
Hvor ofte trene langturer. Lær mer om hvor ofte du bør trene langturer, og hvordan du kan øke lengden på langturene.
8. november 2018
Progressive langturer. Lær deg hvordan du kan trene progressive langturer for å bli en raskere og mer utholdende løper.
8. oktober 2018
Rolig langtur på 20 kilometer. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en 20 km langtur med lav intensitet.
5. oktober 2018
Langturer for nybegynnere. Lær hvordan du som nybegynner kan komme i gang med langturer, og hvilken effekt langturene har på din løpsform.