Hjem Tags Trene langintervall

Tag: Trene langintervall

Trene langintervall for Ringeriksmaraton

0
Intervalltrening med langintervaller kan øke din aerobe kapasitet og utholdenhet og gjøre deg raskere på Ringeriksmaraton. Lær deg hvordan!

Langintervall for 10 km under 45 min

0
Lær mer om hvordan du kan trene langintervaller for å løpe 10 km under 45 minutter, og hvordan du kan estimere hvilken fart du skal holde på intervallene.

1000 meter intervaller med hard intensitet

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg harde intervaller på 1000 meter, i en løype med varierende stigning.

Langintervall på terskel

0
Lær mer om hvordan du skal trene langintervall på terskel, med hvilken fart og intensitet du kan gjennomføre intervallene.

4×4 intervall for løpere

0
4x4 intervall for løpere. Lær mer om hvordan du kan trene 4x4 intervaller og hva du kan gjøre for å ha best mulig treningseffekt.

Hvorfor trene langintervall

0
Hvorfor trene langintervall. Lær mer om hvorfor du bør trene langintervall og hvordan du kan trene variert for best mulig effekt.

NYE ARTIKLER

Ned i vekt etter fødsel

Lavkarbo uten melk

Fristende lavkarbo bounty

Enkel lavkarbo snacks

LES OGSÅ