HØSTTURER!

OPPTIL 40%

RABATT!


TagTrene korsrygg med strikk

Trene nedre rygg

Mellom 60 og 70 prosent av voksne i industrialiserte land vil utvikle korsryggsmerter, ifølge WHO. Lær hvordan du kan forebygge ryggsmerter med trening.

Styrke korsrygg

Svake muskler, spesielt de i kjerne og bekken, kan noen ganger føre til ryggsmerter eller skade. Lær mer om øvelser du kan gjøre for å styrke korsryggen.

Trene korsryggen

Du har sannsynligvis hørt om viktigheten av å styrke kjernen din, og det å trene korsryggen er en viktig del av å holde seg i form og forebygge skader.

Trene korsrygg hjemme

Å gjøre øvelser for å styrke korsryggen kan bidra til å lindre og forhindre korsryggsmerter. Det kan også styrke kjerne-, bein- og armmusklene.

Øvelser for korsrygg

Kroppene våre fungerer på sitt beste når muskler fungerer synkront med hverandre. Lær mer om øvelser du kan gjennomføre for korsrygg.