Muskulær utholdenhet refererer til muskelens evne til å utøve kraft, konsekvent og repeterende. Lær hvordan du gjør det hjemme.
Får ikke bedre kondisjon
Trener du regelmessig, men får likevel ikke bedre kondisjon? For at du skal få bedre utholdenhet bør du trene variert med vekslende intensitet. Vi lærer deg hvordan!
Hvor fort faller formen når du ikke trener
Hvor fort faller formen når du ikke trener? Lær mer om hvor raskt du kan tape styrke og utholdenhet når du ikke trener.
Hvor ofte bør man trene kondisjon
Hvor ofte bør man trene kondisjon. Lær mer om hvor ofte du bør trene kondisjon, og hvilken effekt gåturer og løping kan ha for din kondisjon.
Hvordan starte å trene kondisjon
Hvordan starte å trene kondisjon. Lær mer om hvordan du kan starte å trene kondisjon effektivt og på en skånsom måte.
