Enten du er en forelder, besteforelder eller omsorgsperson, vil denne artikkelen gi deg verdifulle innsikter om hvordan du kan oppmuntre barna til å være aktive og sunne.
Trene dyp kjernemuskulatur
Den tverrgående abdominalen er en av seks magemuskler som, når de er sterke og fleksible, bidrar til korsryggstabilisering, bedre kroppsbevegelse og smertelindring.
Trene kjernemuskulatur
Kjernestyrkeøvelser styrker kjernemuskulaturen, inkludert magemusklene, ryggmuskulaturen og musklene rundt bekkenet.
Trening for barn
Det er aldri for tidlig å oppmuntre til kjærlighet og lidenskap for fysisk aktivitet hos barn, ved å introdusere morsomme og motiverende treningsaktiviteter.