3.8 C
Oslo
lørdag, mars 23, 2019
Annonse
Hjem Stikkord Trene intervaller

Tag: Trene intervaller

Hurtighetstrening med intervall

Hurtighetstrening med intervall. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre hurtighetstrening med intervall for å bli en raskere løper.

Hvor lange bør intervallene være

Hvor lange bør intervallene være. Lær mer om hvor lange intervaller du skal trene, og hvordan du enkelt kan estimere lengde med løpekalkulator.

Kortintervaller med høy intensitet

Kortintervaller med høy intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med kortintervaller rundt terskel.

Hvor mye intervalltrening?

Hvor mye intervalltrening? Hvor mye intervall trener du hver uke? Hvilke erfaringer har du med intervalltrening?

Progressiv intervalltrening med aktiv hvile

Progressiv intervalltrening med aktiv hvile. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med progressiv intervalltrening med aktiv hvile mellom hvert intervall.

Hvor hardt skal man trene intervall?

Hvor hardt skal man trene intervall? En oppfatning om at intervall ikke er intervall hvis du ikke løper til du stuper er ikke uvanlig. Men hvor hardt skal du egentlig trene intervall?

Intervalltrening for å bli en raskere løper

Intervalltrening for å bli en raskere løper. Lær hvordan du kan trene korte og lange intervaller for å bli en mer utholdende og raskere løper.

Hard trening med intervaller

Hard trening med intervaller. Lær deg hvordan du skal gjennomføre hard trening med intervaller og hvor hardt du egentlig bør trene intervall.

Tempotrening med moderat til hard intensitet

Tempotrening med moderat til hard intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg tempointervaller uten pause med moderat til hard intensitet.

Ned i vekt med løping

Ned i vekt med løping. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv trening med høy intensitet for å gå ned i vekt med løping.

LES OGSÅ