0.4 C
Oslo
lørdag, april 4, 2020
Hjem Tags Trene intervall

Tag: Trene intervall

Hvilken intervalltrening er best

0
Intervalltrening kan være effektiv trening for å bli raskere og mer utholdende, og hvilken intervalltrening som er best vil avhenge av hva som er formålet med treningen.

1000 meter intervaller med hard intensitet

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg harde intervaller på 1000 meter, i en løype med varierende stigning.

Intervalltrening med høy intensitet

0
Lær mer om hvor høy intensitet du bør og kan trene intervaller med, og hvordan du kan bruke pulssoner for å gjennomføre intervalltrening med riktig intensitet.

Intervalltrening øvelser

0
Lær mer om hvilke øvelser med intervalltrening du kan gjennomføre for å ha best mulig effekt ut av intervalltreningen.

Hvordan trene for å løpe fortere

0
Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe fortere, og hvordan du kan bruke en løpekalkulator for estimere hastighet og intensitet på treningen.

45-15 intervaller

0
Lær mer om hvordan du kan trene 45-15 intervaller for å øke aerob utholdenhet og bli en raskere løper.

Intervalltrening for å løpe 10 km på 55 min

0
Lær mer om hvordan du kan trene intervaller for å øke din aerobe kapasitet og bli raskere, og nå målet ditt om å løpe 10 km på 55 min.

Hvordan løpe intervaller

0
Hvordan løpe intervaller. Lær mer om hvordan du kan løpe intervaller, for å gjøre intervalltreningen mest mulig motiverende og for best mulig treningseffekt.

5×1000 meter intervall

0
5x1000 meter intervall. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 5x1000 meter intervall med hard intensitet.

4×4 intervall for nybegynnere

0
4x4 intervall for nybegynnere. Lær mer om hvordan nybegynnere kan trene 4x4 intervall for å øke aerob kapasitet og bli raskere og mer utholdende.

LES OGSÅ

ARTIKLER

Løping på hardt underlag

0
Lær mer om hvilket underlag du bør trene løping på. Forskning viser at løping på mykere underlag ikke nødvendigvis fører til færre løpeskader.

Semulegryn gluten