TagTrene for Sentrumsløpet

Trene for Sentrumsløpet

Lær mer om hvordan du kan legge en strategi og trene for Sentrumsløpet i Oslo, med tanke på løypeprofilen til løpet.

Kosthold når du trener for Sentrumsløpet

Hva du spiser og hvordan fordelingen av fett, karbohydrater og proteiner er viktig når du trener for Sentrumsløpet. Bruk en kostholdskalkulator for å beregne næringsstoffer i ditt kosthold.

Motbakkeintervaller for Sentrumsløpet

Sentrumsløpet har en kupert løype som vil kreve mye av deg som løper. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre motbakketrening for at du skal greie å holde tempoet oppe i motbakkene.

Trening for å løpe Sentrumsløpet

Sentrumsløpet har en morsom med periodevis krevende løype, som vil kreve at du trener systematisk og variert både med tanke på hva du trener og med hvilken intensitet.

Trene langturer for Sentrumsløpet

Ukentlige langturer når du trener for Sentrumsløpet er viktig for å trene opp din aerobe utholdenhet, øke fettforbrenningen og gjøre kroppen mer energieffektiv.

LUKK
LUKK
LUKK
LUKK
LUKK
LUKK
LUKK
LUKK
LUKK
LUKK
LUKK