8 C
Oslo
onsdag, april 1, 2020
Hjem Tags Trene for 5 km

Tag: Trene for 5 km

Ned i vekt for å bli raskere på 5 km

0
Har du noen tenkt på hvor mye raskere du kan løpe 5 km med noen få kilo mindre? Med SpurtFaster vektkalkulator kan du beregne hvor mye raskere.

Trene for 5 km i konkurransefart

0
Lær mer om hvordan du kan trene tempo for 5 km i konkurransefart, for å simulere farten du må holde for å løpe distansen på tiden du har satt deg som mål.

Terskelfart for 5 km

0
Lær mer om hvordan du kan finne din terskelfart for 5 km med VDOT kalkulator, for at du skal øke din aerobe kapasitet for distansen.

Intervalltrening for 5 km

0
Lær mer om hvordan du kan trene variert intervall med vekslende intensitet for å bli raskere på 5 km. 

Tid når du skal løpe 5 km

0
Tid når du skal løpe 5 km. Lær mer om hvordan du kan beregne tid du kan ha som mål og trene etter for 5 km. 

Fart når du skal løpe 5 km

0
Fart når du skal løpe 5 km. Lær mer om hvordan du kan beregne fart du kan trene med og løpe 5 kilometer.

Trene for 5 km

0
Trene for 5 km. Lær hvordan du kan gjennomføre variert løpetrening for å trene opp hurtighet og utholdenhet for 5 km.

LES OGSÅ

ARTIKLER

Aldri mer stress med trening

0
Stresser du med når du skal få tid til trening? Lær mer om hvordan du skal sørge for at du aldri stresser mer med trening, og hva du kan trene for best mulig effekt ut av treningen.

Trening og restitusjon