TagTrene etter mat

Trene etter mat

Du har sikkert hørt advarselen mot å hoppe i bassenget rett etter å ha spist. Men hvor lenge bør man egentlig vente med å trene etter mat?

Løpe etter mat

Løpe etter mat. Lær mer om hvor lenge du bør vente etter du har spist før du løper, og hva du kan spise rett før du løper.