Enten du har mål om rask fettreduksjon, svulmende muskler eller kardiovaskulær kondisjon, kan et par manualer gjøre susen når du trener styrke.
Trene armer med vekter
Sterke, tonede armer gjør mer enn bare å se bra ut og øke selvtilliten din. Det er også viktige helsemessige fordeler som kommer av å trene armmusklene.