Sterke lår, hamstrings og setemuskler bidrar til å øke løpsøkonomien, sportsytelsen og livskvaliteten (spesielt når vi blir eldre). Lær mer om hvordan du kan trene bein og bakside av lår uten vekter.
Trene bakside lår
Den beste måten å tone baksiden av lårene dine på er å kombinere et sunt kosthold og trening.
