Mens vi vanligvis trener armer med å løfte vekter, trenger du verken treningsmedlemskap eller vekter for å tone armmuskulaturen.
Hvordan trene armer
Lær mer om hvordan du kan trene armer hjemme med manualer og kroppen som belastning.
Hvorfor trene armer
Muskelutholdenhet refererer til hvor lenge muskler kan opprettholde trening. Forbedring av muskulær utholdenhet kan bidra til å forbedre ytelsen og den generelle helsen.
Styrketrening armer
Det er ofte stor interesse for å bygge muskuløse armer, og en tendens til å forsømme et mer allsidig treningsprogram. Lær mer om effektiv og allsidig styrketrening av armer.
Trene armer med vekter
Sterke, tonede armer gjør mer enn bare å se bra ut og øke selvtilliten din. Det er også viktige helsemessige fordeler som kommer av å trene armmusklene.
