Å gjennomføre tempotrening på tredemølle kan være en meget effektiv måte å trene deg opp til å holde et bestemt fart over et lenger tidsrom. Vi lærer deg hvordan.
Hvordan trene bakkeintervall på mølle
Å trene motbakkeintervaller kan være meget effektivt og kombineres med løpetrening ute. Lær hvordan du skal trene bakkeintervaller på tredemølle!
Treningsprogram tredemølle
Det er på tide å variere hvordan du trener på tredemølle. Enten du har fem minutter eller 40, vil disse treningsøktene gjøre deg mer motivert og få deg i form.
Trene på tredemølle for Sentrumsløpet
Å kombinere trening ute og trene på tredemølle, kan være en effektiv måte å komme i form til Sentrumsløpet. Lær hvordan du skal trene for best mulig effekt.
Effektiv trening på tredemølle for nybegynnere
Lær mer om hvordan du som nybegynner starte din løpetrening på tredemølle, og hva du kan trene for å komme i form.
10 tips når du skal trene på tredemølle
Lær mer om hva du kan passe på når du skal trene på tredemølle, gjennom 10 nyttige tips.
Hastighet på tredemølle
Lær mer om med hvilken hastighet du kan trene innenfor de forskjellige pulssonene når du trener løping på tredemølle. Pulssoner og hastighet når du trener på tredemølle En viktig fordel når du trener på tredemølle er at du kan trene med en konstant fart så lengde du ønsker det. Dette kan være effektiv trening for å trene deg opp i å holde en jevn fart over et lenger tidsrom. Med hvilken hastighet...
Stigning på tredemølle
Lær mer hvordan du kan bruke stigning på tredemølla for å gjennomføre effektiv motbakketrening.
Løpeteknikk på tredemølle
Lær mer om løpeteknikk på tredemølle, og hvordan du kan løpe på tredemølle for best mulig løpsøkonomi og effekt.
Hvilket utbytte har du av å løpe på tredemølle vs ute
Lær mer om hva som gir best trening av å løpe på tredemølle sammenlignet med løping ute, og hvordan du kan ha best nytte av begge deler.
