Tag: Tredemølle økt
Hvordan trene bakkeintervall på mølle
Å trene motbakkeintervaller kan være meget effektivt og kombineres med løpetrening ute. Lær hvordan du skal trene bakkeintervaller på tredemølle!
Løpe halvmaraton på tredemølle
Har du lyst å teste ut hvor raskt du kan løpe halvmaraton på tredemølle? Lær mer om hvordan du kan gjennomføre testløp på halvmaraton på tredemølle.
Motbakkeintervall på tredemølle
Motbakkeintervaller på tredemølle kan være effektiv trening du kan kombinere med løping ute, og et godt alternativ når du trener løping om vinteren. Lær hvordan!
Fartslek på tredemølle
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv fartstrening med fartslek på tredemølle, for å bli en raskere og mer utholdende løper.
Trene langturer på tredemølle
Lær mer om hvordan du kan trene langturer på tredemølle, og hvordan du kan variere langturene for å gjøre løpetreningen mer motiverende.
Tempotrening på tredemølle
Å gjennomføre tempotrening på tredemølle kan være en meget effektiv måte å trene deg opp til å holde et bestemt fart over et lenger tidsrom. Vi lærer deg hvordan.
Trene på tredemølle for Sentrumsløpet
Å kombinere trening ute og trene på tredemølle, kan være en effektiv måte å komme i form til Sentrumsløpet. Lær hvordan du skal trene for best mulig effekt.
Hvilket utbytte har du av å løpe på tredemølle vs ute
Lær mer om hva som gir best trening av å løpe på tredemølle sammenlignet med løping ute, og hvordan du kan ha best nytte av begge deler.
Effektiv trening på tredemølle for nybegynnere
Lær mer om hvordan du som nybegynner starte din løpetrening på tredemølle, og hva du kan trene for å komme i form.
Effektiv motbakketrening på tredemølle som får deg i superform
Lær mer om hvordan du kan trene motbakkeintervaller på tredemølle for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.
Stigning på tredemølle
Lær mer hvordan du kan bruke stigning på tredemølla for å gjennomføre effektiv motbakketrening.
Oppvarming på tredemølle
Lær med om hvordan du kan gjennomføre oppvarming på tredemølle, før du skal trene styrke eller gjennomføre løpetrening med høyere intensitet.
Hastighet på tredemølle
Lær mer om med hvilken hastighet du kan trene innenfor de forskjellige pulssonene når du trener løping på tredemølle.
Løpeteknikk på tredemølle
Lær mer om løpeteknikk på tredemølle, og hvordan du kan løpe på tredemølle for best mulig løpsøkonomi og effekt.
Gå fort på tredemølle
Lær mer om hvordan du kan gå raskt på tredemølle for å bli i bedre form og øke forbrenningen av kalorier og fett.
Gå eller løpe på tredemølle
Tredemølle kan være perfekt for deg enten du skal gå eller løpe som trening. Lær mer om hvordan du kan trene effektivt på tredemølle.
Oppvarming til styrketrening
Når du har det travelt kan det være fristende å hoppe rett på styrketreningen for å få maksimalt ut av treningsøkta, men ikke dropp oppvarmingen!
