TagTrappetrening muskler

Øvelser du kan gjøre i trapp

Enten du har en trapp hjemme eller har en trapp i nærområdet, vil disse øvelsene i trapper utfordre hele kroppen din, i tillegg til å gi deg effektiv utholdenhetstrening.

Trappetrening hjemme

Hvis du leter etter en effektiv måte å trene hjemme, kan du prøve trappetrening. Dette programmet tar bare 15 minutter og vil trene hele kroppen.

Trening i trapp

Vi snakker ikke om treningsapparater, selv om de har sin plass. Vi snakker om en god gammeldags trapp, der du kan gjennomføre ekstremt effektiv trening.