I denne artikkelen skal vi se nærmere på hva nedtrapping innebærer, hvorfor det er viktig, og hvordan du best kan gjennomføre denne perioden for å sikre at du er i optimal form på løpsdagen.
Hvordan tilpasse nedtrapping før maraton
Denne artikkelen gir en omfattende guide til hvordan du kan tilpasse nedtrappingen for å maksimere prestasjonen og minimere risikoen for skader.
De magiske ukene før maraton
Denne artikkelen gir en omfattende veiledning til hvordan man best kan utnytte disse ukene for å maksimere prestasjonen på maratonløpsdagen.
Nedtrapping før Fjellmaraton
Denne artikkelen vil gi en omfattende beskrivelse av nedtrapping før fjellmaraton, basert på eksperters råd og vitenskapelige studier.