Denne artikkelen går i dybden på hvordan du best legger opp nedtrappingsperioden spesifikt for Fjellmaraton.
Nedtrapping før 5 km løp
Denne artikkelen går i dybden på vitenskapen og kunsten bak nedtrapping spesifikt for 5 km. Vi vil utforske hvorfor det er nødvendig, hvilke prinsipper som gjelder, og hvordan du praktisk kan implementere en effektiv nedtrappingsplan.
