Å spise mye mettet fett kan øke kolesterolet og øke risikoen for hjertesykdom. Lær mer om kilder til mettet fett og hvordan du kan kutte ned på det.
Hvorfor trenger kroppen fett
Fett er nødvendig blant annet for å gi kroppen din energi og støtte cellevekst. Lær mer om hvorfor kroppen trenger fett.
Hvordan er fett bygd opp
Fett og oljer består av individuelle molekyler som kalles fettsyrer. Lær mer om hvordan fett er bygd opp.
Hvilke oppgaver har fett i kroppen
Forskere har identifisert rundt 600 forskjellige fettstoffer som er relevante for helsen vår. Lær mer om hvilke oppgaver fett har i kroppen.
Kilder til umettet fett
Kroppen din trenger fett for å fungere normalt, og det kan være smart å velge sunnere fett. Lær mer om kilder til umettet fett.
Hva gjør mettet fett med kroppen
Effektene av mettet fett på helsen er blant de mest kontroversielle temaene i all ernæring. Lær mer om hva mettet fett gjør med kroppen.
Mat med umettet fett
Fett er et essensielt næringsstoff som kroppen trenger for å fungere fullt ut. Lær mer om hvilken mat som inneholder umettet fett.
Hvorfor er fett viktig for kroppen
En liten mengde fett er en viktig del av et sunt og balansert kosthold. Lær mer om hvorfor fett er viktig for kroppen din.
