Det er ikke nok å bygge muskler og trene aerob utholdenhet. Du må også tenke på fleksibilitet. Å tøye ut etter styrketrening kan bidra til det.
Hvorfor tøye før trening
Noen anbefaler tøying mens andre gjør det ikke. Lær mer om hvorfor du bør tøye etter trening, og tilfeller der du ikke bør gjøre det.