Ikke all stølhet i muskler er den samme. Lær mer om hva stølhet eller gangsperre er, og hva du kan gjøre for å forebygge.
Hvorfor blir man støl
Enhver fysisk aktivitet som legger for mye eller uvant belastning på musklene kan føre til at man blir støl. Lær mer om hvorfor man blir støl.
Trene med gangsperr
Hvis musklene dine er ømme og du har gangsperre, bør du gjøre en vurdering om du bør fortsette med treningen eller hvile. Bør du trene med gangsperre?
