Løpere, fotballspillere og hockeyspillere, bør være oppmerksom på at de kan strekke lyskemuskulaturen hvis du ikke varmer opp eller strekker deg først. Lær hvordan du skal tøye lysken.
Tøye hofte
Stram eller stiv muskulatur over hoftene kommer ofte fra spenning rundt hoftefleksorene. Lær mer hvilke øvelser som kan løse opp i hoftemuskulaturen.
Vondt i korsryggen etter løping
Smerter i korsryggen etter løping er ikke uvanlig, og noen ganger er det ikke sikkert at det er løping som er årsaken til smertene.
