28. september 2018
Løpe litt hver dag

Løpe litt hver dag

Trene litt hver dag. Lær hvordan du kan løpe litt hver dag med å trene variert og øke treningsmengde og intensitet gradvis etter eget formnivå.
21. september 2017
Hvordan du skal øke treningsmengden

Hvordan du skal øke treningsmengden

Lær hvordan du skal tilpasse og øke treningsmengden etter formnivå. Finn ut hva du kan gjøre for å bestemme hvor mye du bør løpe hver uke.