8.2 C
Oslo
mandag, oktober 26, 2020
X-LIFE har alt utstyr du trenger til trening!
Hjem Tags Terskeltrening

Tag: Terskeltrening

Terskeltrening for løpere

0
Terskeltrening for løpere kan være effektiv trening for trene opp evnen til å holde et høyere tempo over et lenger tidsrom. Lær hvordan!

Gjør deg selv til en løpsmaskin

0
Går løpeformen i bølgedaler der du aldri helt når formnivået du ønsker? Lær hvordan du skal trene løping for at du skal bli bedre og bedre, og gjøre deg selv til en løpsmaskin.

Terskeltrening om høsten

0
Det er ingen grunn til å trappe ned mye på treningen, selv om høsten er her og sesongen nærmer seg slutten for de som konkurrerer. Terskeltrening kan du gjennomføre året rundt.

Tempotrening på 5 km

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med tempotrening over 5 km, med en intensitet som lå på terskel.

Intervalltrening med høy intensitet

0
Lær mer om hvor høy intensitet du bør og kan trene intervaller med, og hvordan du kan bruke pulssoner for å gjennomføre intervalltrening med riktig intensitet.

1000 meter intervaller på terskel

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 1000 meter intervaller på bane i terskelfart.

Terskeltrening for maraton

0
Lær mer om hva terskelfart for maraton er og hvordan du kan finne din terskelfart for distansen med en VDOT kalkulator.

8×800 meter intervall med hard intensitet

0
Denne treningsøkta ble gjennomført med 800 meter intervaller med hard intensitet.

Terskelpuls når du trener

0
Lær mer om hvordan du skal finne din terskelpuls når du trener, og hvordan og hvor mye du kan trene i terskelfart.

Terskelfart for maraton

0
Lær mer om hvordan du kan finne din terskelfart for maraton, og med hvilken fart du gjennomføre terskeltrening når du trener for maraton.

Terskelfart for 5 km

0
Lær mer om hvordan du kan finne din terskelfart for 5 km med VDOT kalkulator, for at du skal øke din aerobe kapasitet for distansen.

Terskelfart for halvmaraton

0
Lær mer om hvordan du kan bruke en VDOT kalkulator for å beregne din terskelfart for halvmaraton.

Langintervall på terskel

0
Lær mer om hvordan du skal trene langintervall på terskel, med hvilken fart og intensitet du kan gjennomføre intervallene.

Terskelfart for 10 km

0
Finn din terskelfart for 10 km ved å bruke en VDOT løpekalkulator.

Terskeltrening for 5 km under 30 min

0
Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe 5 km under 30 min med terskeltrening.

Terskeltrening for halvmaraton

0
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre terskeltrening for halvmaraton for å trene opp evnen til å holde et høyere tempo.


Hvordan tøye korsryggen

0
Korsryggsmerter er et vanlig helseproblem, delvis fordi så mange ting kan forårsake det. Lær hvordan tøying av korsryggen bidra til å redusere plagene.

Trene hamstring

Trening for utrente

X-LIFE.NO gir deg alt du trenger av treningsutstyr!

OPPTIL 40%

RABATT!

ALT AV UTSTYR TIL

HJEMMETRENINGEN! 

MANUALER OG HANTLER

MANUALER OG HANTLER!

30% RABATT!