6. desember 2018
Fartstrening på terskel

Fartstrening på terskel

Fartstrening på terskel. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre terskeltrening for å trene opp fart og utholdenhet.
6. november 2018
Terskeltrening med kortintervaller

Terskeltrening med kortintervaller

Sist oppdatert 27/11/18Terskeltrening med kortintervaller Terskeltrening med kortintervaller. Lær hvordan du kan gjennomføre løpetrening i terskelfart med kortintervall. Trene på terskel med kortintervall Løpetrening rundt terskel […]
30. oktober 2018
Terskeltrening for 5 km under 22 min

Terskeltrening for 5 km under 22 min

Terskeltrening for 5 km under 22 min. Lær hvordan du kan trene i terskelfart med intervaller og tempotrening for 5 km under 22 min.
28. oktober 2018
7x1000 meter langintervall i terskelfart

7×1000 meter langintervall i terskelfart

7x1000 meter langintervall i terskelfart. I denne treningsøkta gjennomførte jeg langintervaller med høy intensitet rundt terskelfart.
20. oktober 2018
Tempotrening på terskel og kortintervall

Tempotrening på terskel og kortintervall

Tempotrening på terskel og kortintervall. Denne treningsøkta kjørte jeg tempotrening på terskel og avsluttet med kortintervall.
18. oktober 2018
6x1000 meter lange intervaller

6×1000 meter langintervall

6x1000 meter langintervall. I denne treningsøkta gjennomførte jeg intervalltrening med 1000 meter langintervall på terskel.
1. oktober 2018
Terskeltrening for halvmaraton under 1.30

Terskeltrening for halvmaraton under 1.30

Terskeltrening for halvmaraton under 1.30. Lær hvordan du kan trene løping i terskelfart for å nå målet om å løpe halvmaraton under 1.30.
26. september 2018
Terskeltrening for 10 km under 40 min

Terskeltrening for 10 km under 40 min

Terskeltrening for 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan gjennomføre terskeltrening for å øke aerob kapasitet for 10 km under 40 min.
21. mai 2018
Terskeltrening med synkende pyramideintervall

Terskeltrening med synkende pyramideintervall

Terskeltrening med synkende pyramideintervall. Treningsøkta besto av synkende pyramideintervall med hard intensitet.
11. april 2018
Terskeltrening med langintervaller

Terskeltrening med langintervaller

Terskeltrening med langintervaller. Denne treningsøkta besto av langintervaller på 1,6 km, som ble løpt rundt terskel.
13. februar 2018
Hard trening for 10 km under 40 min

Hard trening for 10 km under 40 min

Hard trening for 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan gjennomføre løpetrening med hard intensitet for å løpe 10 km under 40 min.
3. februar 2018
Pyramideintervall med hard intensitet

Pyramideintervall med hard intensitet

Pyramideintervall med hard intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg synkende pyramide, en variant av klassisk pyramideintervall.