Hjem Tags Terskeltrening

Tag: Terskeltrening

Terskeltrening for løpere

0
Terskeltrening for løpere kan være effektiv trening for trene opp evnen til å holde et høyere tempo over et lenger tidsrom. Lær hvordan!

Gjør deg selv til en løpsmaskin

0
Går løpeformen i bølgedaler der du aldri helt når formnivået du ønsker? Lær hvordan du skal trene løping for at du skal bli bedre og bedre, og gjøre deg selv til en løpsmaskin.

Terskeltrening om høsten

0
Det er ingen grunn til å trappe ned mye på treningen, selv om høsten er her og sesongen nærmer seg slutten for de som konkurrerer. Terskeltrening kan du gjennomføre året rundt.

Tempotrening på 5 km

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med tempotrening over 5 km, med en intensitet som lå på terskel.

Intervalltrening med høy intensitet

0
Lær mer om hvor høy intensitet du bør og kan trene intervaller med, og hvordan du kan bruke pulssoner for å gjennomføre intervalltrening med riktig intensitet.

1000 meter intervaller på terskel

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 1000 meter intervaller på bane i terskelfart.

Terskeltrening for maraton

0
Lær mer om hva terskelfart for maraton er og hvordan du kan finne din terskelfart for distansen med en VDOT kalkulator.

8×800 meter intervall med hard intensitet

0
Denne treningsøkta ble gjennomført med 800 meter intervaller med hard intensitet.

Terskelpuls når du trener

0
Lær mer om hvordan du skal finne din terskelpuls når du trener, og hvordan og hvor mye du kan trene i terskelfart.

Terskelfart for maraton

0
Lær mer om hvordan du kan finne din terskelfart for maraton, og med hvilken fart du gjennomføre terskeltrening når du trener for maraton.

NYE ARTIKLER

Ned i vekt etter fødsel

Lavkarbo uten melk

Fristende lavkarbo bounty

Enkel lavkarbo snacks

LES OGSÅ