Tag: Terskeltrening for 5 km under 22 min
Terskeltrening for 5 km under 22 min
Terskeltrening for 5 km under 22 min. Lær hvordan du kan trene i terskelfart med intervaller og tempotrening for 5 km under 22 min.
Hvorfor nedjogging
Nedjogging kan la hjerterytmen gå tilbake til det normale etter trening. Lær mer om hvorfor du bør jogge ned etter trening.
