Tag: Terskeltrening for 5 km under 18 min
Terskeltrening for 5 km under 18 min
Terskeltrening for 5 km under 18 min. Lær hvordan du kan trene intervall og tempotrening på terskel for å øke din aerobe kapasitet og fart.
Hvordan trene lange pyramideintervaller
Hvordan trene lange pyramideintervaller. Lær hvordan du kan variere intervalltreningen med lange pyramideintervaller.
