- Har du spørsmål?
- info@spurt.no
6. desember 2018
Fartstrening på terskel. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre terskeltrening for å trene opp fart og utholdenhet.
6. november 2018
Sist oppdatert 27/11/18Terskeltrening med kortintervaller Terskeltrening med kortintervaller. Lær hvordan du kan gjennomføre løpetrening i terskelfart med kortintervall. Trene på terskel med kortintervall Løpetrening rundt terskel […]
30. oktober 2018
Terskeltrening for 5 km under 22 min. Lær hvordan du kan trene i terskelfart med intervaller og tempotrening for 5 km under 22 min.
28. oktober 2018
7x1000 meter langintervall i terskelfart. I denne treningsøkta gjennomførte jeg langintervaller med høy intensitet rundt terskelfart.
1. oktober 2018
Terskeltrening for halvmaraton under 1.30. Lær hvordan du kan trene løping i terskelfart for å nå målet om å løpe halvmaraton under 1.30.
26. september 2018
Terskeltrening for 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan gjennomføre terskeltrening for å øke aerob kapasitet for 10 km under 40 min.
16. januar 2018
Intervalltrening for å øke din aerobe kapasitet. Lær hvordan du kan gjennomføre progressive intervaller for å øke din aerobe kapasitet.
13. januar 2018
Terskeltrening for nybegynnere. Lær hvordan effektiv løpetrening i terskelfart kan være en måte for nybegynnere å øke sin aerobe kapasitet.
21. desember 2017
Terskeltrening i motbakker. Lær hvordan du kan bli en raskere, sterkere og mer utholdende løper ved å trene bakkeintervaller i terskelfart.
21. desember 2017
Terskeltrening når du trener intervaller. Lær hvordan du kan gjennomføre intervalltrening i terskelfart for å øke din aerobe kapasitet.
25. juni 2017
Løpetrening på terskel for å forbedre din aerobe kapasitet. Tren intervaller, tempotrening og motbakkeløp for å komme i form med løping.