Tag: Terskel
Terskeltrening for løpere
Terskeltrening for løpere kan være effektiv trening for trene opp evnen til å holde et høyere tempo over et lenger tidsrom. Lær hvordan!
Terskeltrening om høsten
Det er ingen grunn til å trappe ned mye på treningen, selv om høsten er her og sesongen nærmer seg slutten for de som konkurrerer. Terskeltrening kan du gjennomføre året rundt.
Terskeltrening i motbakker
Terskeltrening i motbakker. Lær hvordan du kan bli en raskere, sterkere og mer utholdende løper ved å trene bakkeintervaller i terskelfart.
Terskeltrening når du trener intervaller
Terskeltrening når du trener intervaller. Lær hvordan du kan gjennomføre intervalltrening i terskelfart for å øke din aerobe kapasitet.
Terskeltrening for å komme i form med løping
Løpetrening på terskel for å forbedre din aerobe kapasitet. Tren intervaller, tempotrening og motbakkeløp for å komme i form med løping.
Når trening ikke gir energi
Lær mer om årsaker til at treningen ikke gir energi, og hva du kan gjøre for at treningen skal gi energi og overskudd
