Denne artikkelen går i dybden på hva tempotrening er, hvorfor det er så viktig for maratonløpere, og hvordan du kan implementere det i ditt eget treningsprogram for å nå dine tidsmål.
Treningsprogram for 5 km under 22 min
Denne artikkelen er designet for løpere som allerede har en viss løpserfaring og kan fullføre en 5 km, kanskje på tider mellom 23 og 26 minutter, og som nå ønsker å ta steget videre.
Hvordan bli raskere på 1500 meter
Denne artikkelen går i dybden på hva som skal til for å kutte sekunder – og kanskje til og med minutter – av din personlige rekord på 1500 meter.
Hvordan øke farten når du løper
Denne artikkelen vil utforske alle aspekter ved å øke løpefarten, fra grunnleggende prinsipper til avanserte strategier.
10 km løpeprogram for nybegynnere
Denne artikkelen gir en grundig innføring i hvordan du kan legge opp treningen, hva du bør tenke på både fysisk og mentalt, og praktiske tips for å oppnå dine mål.
Hvordan trene intervaller når du skal løpe halvmaraton
I denne artikkelen skal vi se grundig på hvordan du kan trene intervaller for å forberede deg til et halvmaraton, med faglig innsikt og praktiske tips.
Kortintervaller for å løpe 5 km på 30 min
Denne artikkelen gir en omfattende og grundig veiledning for hvordan du kan trene med kortintervaller for å forbedre løpstiden din.
En halvtime løping hver dag
I denne artikkelen skal vi utforske alle sider av hvorfor og hvordan en halvtime løping hver dag kan være et verdifullt verktøy for å oppnå både fysisk og mental velvære.
Effektiv trening for å løpe 5 km på 30 minutter
Denne artikkelen tar for seg hvordan du kan tilpasse treningen din for å nå dette målet, ved å kombinere ulike treningsmetoder, kostholdsstrategier, restitusjonsteknikker og mental forberedelse.
Pulssoner for 10 km under 45 min
Målet med denne artikkelen er å gå i dybden på temaet om pulssoner og hvordan de kan brukes systematisk for å forbedre løpsprestasjon og hjelpe deg til å krysse mållinjen før klokken bikker 45 minutter.
