6. august 2017
Trene opp fart til maraton

Trene opp fart til maraton

Lær om effektive måter å trene opp fart til maraton. Tren løping med moderat til høy intensitet for å løpe på best mulig tid til maraton.
26. juni 2017
Effektiv trening for å løpe 5 km på 30 minutter

Effektiv trening for å løpe 5 km på 30 minutter

Tren opp fart og utholdenhet for å komme i form til å løpe 5 km på 30 minutter. Gjennomfør et 8 ukers treningsprogram for å nå målet ditt.
23. juni 2017
Effektiv utholdenhetstrening for å komme i form med løping

Effektiv utholdenhetstrening for å komme i form med løping

Lær hvordan du kan trene utholdenhet for å komme i form med løping. Tren løping med høy og lav intensitet for å få en best mulig effekt.
21. juni 2017
10 km løpeprogram for nybegynnere

10 km løpeprogram for nybegynnere

Treningsprogram for nybegynnere som vil komme i form til 10 km. Effektiv løpetrening for å trene opp fart og utholdenhet til 10 km løp.
17. juni 2017
Kom i form med effektive måter å trene løping

Kom i form med effektive måter å trene løping

Lær hvordan du kan komme i form med effektive måter å trene løping. Prøv ut et 8 ukers treningsprogram der du bruker treningsmetodene.
14. juni 2017
Bli en mer utholdende løper gjennom tempotrening

Bli en mer utholdende løper gjennom tempotrening

Tempotrening er en effektiv måte å trene utholdenhet, og en fin måte å simulere farten du ønsker å holde for den aktuelle løpedistansen.
9. juni 2017
Effektiv trening som gjør deg mer utholdende på 10 km

Effektiv trening som gjør deg mer utholdende på 10 km

Lær hvordan du skal trene for å bli mer utholdende på 10 km. Tren tempo og løp progressivt for å holde farten oppe gjennom hele løpet.
8. juni 2017
Effektiv fartstrening som gjør deg raskere på 5 km

Effektiv fartstrening som gjør deg raskere på 5 km

Lær hvordan du kan øke aerob kapasitet for å bli en raskere løper på 5 km. Tips til nybegynnere om effektive måter å komme raskt i form.
6. juni 2017
hvordan trene intervaller når du skal løpe halvmaraton

Hvordan trene intervaller når du skal løpe halvmaraton

Lær hvordan du kan forbedre fart og utholdenhet til halvmaraton. Effektive måter å trene intervaller for de som skal løpe halvmaraton for første gang.
3. juni 2017
hvordan nybegynnere kan trene for å løpe et raskere halvmaraton

Hvordan nybegynnere kan trene for å løpe et raskere halvmaraton

Lær hvordan du trener tempo og progressiv løping for å løpe et raskere halvmaraton. Effektive måter å trene opp fart og utholdenhet.