Hjem Tags Tempotrening

Tag: Tempotrening

7,5 km tempotrening med hard intensitet

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 7,5 km tempotrening på bane, der intensiteten økte gradvis fra moderat til hard intensitet.

Tempointervall for å bygge aerob utholdenhet

0
Denne treningsøkta ble gjennomført som tempotrening i omtrent 1,5 km.

4 km tempotrening uten pause

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 4 km tempotrening uten pause.

Rolig løpetur etter hard tempotrening

0
Denne treningsøkta ble gjennomført med rolig løping i skogsløype, etter hard tempotrening dagen før.

Tempotrening på 5 km

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med tempotrening over 5 km, med en intensitet som lå på terskel.

Ekvivalenskalkulator for å beregne fart på tempotrening

0
Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtCompare ekvivalenskalkulator for å beregne hvilken fart du skal holde når du gjennomfører tempotrening.

4 km tempotrening med moderat intensitet

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg 4 km tempo, selv om planen var å løpe 11 km tempo uten pause.

Hvordan øke farten

0
Lær mer om hvordan du effektivt kan øke farten gjennom intervalltrening og tempotrening.

Tempotrening for 10 km

0
Lær mer om hvordan du kan trene tempointervaller og tempotrening uten pause for å trene opp evnen til å holde et høyere tempo når du løper 10 km.

Tempotrening for halvmaraton under 1.45

0
Lær mer om hvordan du kan trene tempotrening og tempointervaller for å øke din aerobe kapasitet for halvmaraton under 1.45.

ARTIKLER

Etappetrening for Holmenkollstafetten

0
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre etappetrening for Holmenkollstafetten, for at du skal du komme raskest mulig gjennom din etappe av stafetten.

LES OGSÅ