Hjem Tags Tempotrening

Tag: Tempotrening

10 km løpeprogram for nybegynnere

0
Treningsprogram for nybegynnere som vil komme i form til 10 km. Effektiv løpetrening for å trene opp fart og utholdenhet til 10 km løp.

Kom i form med effektive måter å trene løping

0
Lær hvordan du kan komme i form med effektive måter å trene løping. Prøv ut et 8 ukers treningsprogram der du bruker treningsmetodene.

Hvordan bli mer utholdende gjennom tempotrening

0
Tempotrening er en effektiv måte å trene utholdenhet, og en fin måte å simulere farten du ønsker å holde for den aktuelle løpedistansen.

Effektiv trening som gjør deg mer utholdende på 10 km

0
Lær hvordan du skal trene for å bli mer utholdende på 10 km. Tren tempo og løp progressivt for å holde farten oppe gjennom hele løpet.

Effektiv fartstrening som gjør deg raskere på 5 km

0
Lær hvordan du kan øke aerob kapasitet for å bli en raskere løper på 5 km. Tips til nybegynnere om effektive måter å komme raskt i form.

Hvordan trene intervaller når du skal løpe halvmaraton

0
Lær hvordan du kan forbedre fart og utholdenhet til halvmaraton. Effektive måter å trene intervaller for de som skal løpe halvmaraton for første gang.

Hvordan nybegynnere kan trene for å løpe et raskere halvmaraton

0
Lær hvordan du trener tempo og progressiv løping for å løpe et raskere halvmaraton. Effektive måter å trene opp fart og utholdenhet.

ARTIKLER

Terskelfart for maraton

0
Lær mer om hvordan du kan finne din terskelfart for maraton, og med hvilken fart du gjennomføre terskeltrening når du trener for maraton.

Trening når man er syk

LES OGSÅ