Denne artikkelen gir en grundig innføring i hvordan du kan legge opp treningen, hva du bør tenke på både fysisk og mentalt, og praktiske tips for å oppnå dine mål.
Hvordan trene intervaller når du skal løpe halvmaraton
I denne artikkelen skal vi se grundig på hvordan du kan trene intervaller for å forberede deg til et halvmaraton, med faglig innsikt og praktiske tips.
Kortintervaller for å løpe 5 km på 30 min
Denne artikkelen gir en omfattende og grundig veiledning for hvordan du kan trene med kortintervaller for å forbedre løpstiden din.
En halvtime løping hver dag
I denne artikkelen skal vi utforske alle sider av hvorfor og hvordan en halvtime løping hver dag kan være et verdifullt verktøy for å oppnå både fysisk og mental velvære.
Effektiv trening for å løpe 5 km på 30 minutter
Denne artikkelen tar for seg hvordan du kan tilpasse treningen din for å nå dette målet, ved å kombinere ulike treningsmetoder, kostholdsstrategier, restitusjonsteknikker og mental forberedelse.
Pulssoner for 10 km under 45 min
Målet med denne artikkelen er å gå i dybden på temaet om pulssoner og hvordan de kan brukes systematisk for å forbedre løpsprestasjon og hjelpe deg til å krysse mållinjen før klokken bikker 45 minutter.
Tempotrening for å løpe 10 km under 45 min
I denne artikkelen vil vi gå i dybden på hvordan tempotrening kan hjelpe deg med å forbedre tiden din, hva det innebærer, og hvordan du kan strukturere treningen din for å nå dette målet.
Tempotrening på 5 km
I denne artikkelen vil vi gå i dybden på hvordan tempotrening kan forbedre 5 km-løp, inkludert forskjellige tilnærminger, treningsplanlegging og praktiske løsninger for å maksimere utbyttet.
Fartstrening med SpurtCoach
Fartstrening med SpurtCoach. Lær deg hvordan du kan bruke SpurtCoach som verktøy for gjennomføre fartstrening med løping.
Hvordan bli en raskere maratonløper
Denne artikkelen går i dybden på hvordan du kan optimalisere din trening, ernæring, og restitusjon for å oppnå bedre resultater på maratondistansen.
