19.8 C
Oslo
onsdag, juni 26, 2019
AnnonseAnnonsere på Spurt.no
Hjem Tags Tempotrening

Tag: Tempotrening

Rolig løpetur etter hard tempotrening

Denne treningsøkta ble gjennomført med rolig løping i skogsløype, etter hard tempotrening dagen før.

Tempotrening på 5 km

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med tempotrening over 5 km, med en intensitet som lå på terskel.

Ekvivalenskalkulator for å beregne fart på tempotrening

Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtCompare ekvivalenskalkulator for å beregne hvilken fart du skal holde når du gjennomfører tempotrening.

4 km tempotrening med moderat intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg 4 km tempo, selv om planen var å løpe 11 km tempo uten pause.

Hvordan øke farten

Lær mer om hvordan du effektivt kan øke farten gjennom intervalltrening og tempotrening.

Tempotrening for 10 km

Lær mer om hvordan du kan trene tempointervaller og tempotrening uten pause for å trene opp evnen til å holde et høyere tempo når du løper 10 km.

Tempotrening for halvmaraton under 1.45

Lær mer om hvordan du kan trene tempotrening og tempointervaller for å øke din aerobe kapasitet for halvmaraton under 1.45.

12 km løping i kupert terreng

Målet med treningsøkta var å gjennomføre en løpetur med lav intensitet dagen etter hard tempotrening på bane.

9 km tempotrening med hard intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 9 km tempotrening med hard intensitet. 

Hvordan trene for å løpe halvmaraton

Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe halvmaraton, hva du kan trene og med hvilken fart og intensitet du kan trene.

MEST POPULÆR

NYHETER