Tag: Tempotrening
Tempotrening for Oslo maraton
Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening for Oslo maraton for å greie å holde et høyere tempo over et lenger tidsrom når du løper maraton.
11 km tempotrening med moderat til hard intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 11 km tempotrening på bane, uten pause.
Tempotrening i konkurransefart
Å trene tempo i farten du skal holde under konkurranse, kan være treningen som gjør at du gjennomfører ditt beste løp. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre tempotrening i konkurransefart.
10 km tempotrening med moderat til hard intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 10 km tempotrening på bane, med moderat til hard intensitet.
8,5 km tempotrening på bane
Denne treningsøkta ble gjennomført på bane med 8,5 km tempotrening med hard intensitet.
2 km tempotrening på bane
Denne treningsøkt gjennomførte jeg med 2 km tempotrening på bane, for å øke aerob utholdenhet og kapasitet og bli en raskere løper.
Tempotrening for Fjellmaraton
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å greie å opprettholde en høyere fart når du løper Fjellmaraton.
7,5 km tempotrening med hard intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 7,5 km tempotrening på bane, der intensiteten økte gradvis fra moderat til hard intensitet.
Tempointervall for å bygge aerob utholdenhet
Denne treningsøkta ble gjennomført som tempotrening i omtrent 1,5 km.
4 km tempotrening uten pause
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 4 km tempotrening uten pause.
