Tag: Tempotrening
Effektiv tempotrening for å bli raskere på birken
Tempotrening kan gjøre deg raskere og mer utholdende når du skal løpe birken. Lær mer om hvordan du trene tempo for Birkebeinerløpet.
Tempotrening for Ringeriksmaraton
Når du skal løpe Ringeriksmaraton, vil du være avhengig av å holde et jevnt og høyt tempo gjennom hele løpet. Tempotrening gir deg farten du trenger.
Trene for 5 km i konkurransefart
Lær mer om hvordan du kan trene tempo for 5 km i konkurransefart, for å simulere farten du må holde for å løpe distansen på tiden du har satt deg som mål.
Tempotrening for Oslo maraton
Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening for Oslo maraton for å greie å holde et høyere tempo over et lenger tidsrom når du løper maraton.
11 km tempotrening med moderat til hard intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 11 km tempotrening på bane, uten pause.
Tempotrening i konkurransefart
Å trene tempo i farten du skal holde under konkurranse, kan være treningen som gjør at du gjennomfører ditt beste løp. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre tempotrening i konkurransefart.
10 km tempotrening med moderat til hard intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 10 km tempotrening på bane, med moderat til hard intensitet.
8,5 km tempotrening på bane
Denne treningsøkta ble gjennomført på bane med 8,5 km tempotrening med hard intensitet.
2 km tempotrening på bane
Denne treningsøkt gjennomførte jeg med 2 km tempotrening på bane, for å øke aerob utholdenhet og kapasitet og bli en raskere løper.
Tempotrening for Fjellmaraton
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å greie å opprettholde en høyere fart når du løper Fjellmaraton.
800 meter intervaller
800 meter intervaller. Lær deg hvordan og med hvilken intensitet du kan trene 800 meter intervaller for å øke din aerobe kapasitet.
