10 C
Oslo
tirsdag, september 17, 2019
Hjem Tags Tempotrening

Tag: Tempotrening

Tempotrening for Oslo maraton

Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening for Oslo maraton for å greie å holde et høyere tempo over et lenger tidsrom når du løper maraton.

11 km tempotrening med moderat til hard intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 11 km tempotrening på bane, uten pause.

Tempotrening i konkurransefart

Å trene tempo i farten du skal holde under konkurranse, kan være treningen som gjør at du gjennomfører ditt beste løp. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre tempotrening i konkurransefart.

10 km tempotrening med moderat til hard intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 10 km tempotrening på bane, med moderat til hard intensitet.

8,5 km tempotrening på bane

Denne treningsøkta ble gjennomført på bane med 8,5 km tempotrening med hard intensitet.

2 km tempotrening på bane

Denne treningsøkt gjennomførte jeg med 2 km tempotrening på bane, for å øke aerob utholdenhet og kapasitet og bli en raskere løper.

Tempotrening for Fjellmaraton

Lær mer om hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å greie å opprettholde en høyere fart når du løper Fjellmaraton.

7,5 km tempotrening med hard intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 7,5 km tempotrening på bane, der intensiteten økte gradvis fra moderat til hard intensitet.

Tempointervall for å bygge aerob utholdenhet

Denne treningsøkta ble gjennomført som tempotrening i omtrent 1,5 km.

4 km tempotrening uten pause

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 4 km tempotrening uten pause.

MEST POPULÆR

Rolig løping om morgenen

Trene med SpurtCompare

Kortintervall i pyramide

NYHETER