4.6 C
Oslo
lørdag, oktober 24, 2020
Klikk og få 20-50% rabatt på treningsutstyr hos X-LIFE!
Hjem Tags Tempotrening uten pause

Tag: Tempotrening uten pause

Tempotrening for Holmenkollstafetten

0
Tempotrening kan være effektiv trening for å greie å opprettholde et høyt tempo gjennom hele etappen når du løper Holmenkollstafetten. Lær hvordan!

Tempotrening på tredemølle

0
Å gjennomføre tempotrening på tredemølle kan være en meget effektiv måte å trene deg opp til å holde et bestemt fart over et lenger tidsrom. Vi lærer deg hvordan.

11 km tempotrening med moderat til hard intensitet

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 11 km tempotrening på bane, uten pause.

Tempotrening i konkurransefart

0
Å trene tempo i farten du skal holde under konkurranse, kan være treningen som gjør at du gjennomfører ditt beste løp. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre tempotrening i konkurransefart.

10 km tempotrening med moderat til hard intensitet

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 10 km tempotrening på bane, med moderat til hard intensitet.

8,5 km tempotrening på bane

0
Denne treningsøkta ble gjennomført på bane med 8,5 km tempotrening med hard intensitet.

Tempotrening for Fjellmaraton

0
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å greie å opprettholde en høyere fart når du løper Fjellmaraton.

7,5 km tempotrening med hard intensitet

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 7,5 km tempotrening på bane, der intensiteten økte gradvis fra moderat til hard intensitet.

4 km tempotrening med moderat intensitet

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg 4 km tempo, selv om planen var å løpe 11 km tempo uten pause.

Tempotrening for 5 km

0
Lær mer om hvordan du kan trene tempointervaller og tempotrening uten pauser for 5 km, for å øke aerob kapasitet og greie å holde et høyere tempo over tid.


Ekstremt raskt ned i vekt

0
Raskt vekttap kan være enkelt, hvis du tror hva slankekurene lover. Lær mer om hvor smart (eller ikke) det er å gå ekstremt raskt ned i vekt.