TagTempotrening med moderat til hard intensitet

2 km tempotrening på bane

Kategori: Blogg

1 minutter å lese

Denne treningsøkt gjennomførte jeg med 2 km tempotrening på bane, for å øke aerob utholdenhet og kapasitet og bli en raskere løper.

Kategori: Blogg

2 minutter å lese

Tempotrening med moderat til hard intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg tempointervaller uten pause med moderat til hard intensitet.