Tag: Tempotrening med hard intensitet
7,5 km tempotrening med hard intensitet
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 7,5 km tempotrening på bane, der intensiteten økte gradvis fra moderat til hard intensitet.
4 km tempotrening uten pause
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 4 km tempotrening uten pause.
Tempotrening med hard intensitet
Tempotrening med hard intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg hard tempotrening uten pause.
Fordeler med regelmessig trening
Du har alt å vinne på å trene regelmessig, og du må ikke nødvendigvis trene hver dag. Lær hvordan regelmessig trening kan gi deg en rekke fordeler.
