Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 11 km tempotrening på bane, uten pause.
Tempotrening i konkurransefart
Å trene tempo i farten du skal holde under konkurranse, kan være treningen som gjør at du gjennomfører ditt beste løp. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre tempotrening i konkurransefart.
8,5 km tempotrening på bane
Denne treningsøkta ble gjennomført på bane med 8,5 km tempotrening med hard intensitet.
Fart på tempotrening
Fart på tempotrening. Lær mer om hvilken fart du kan holde når du trener tempotrening uten pause og tempointervaller, og hvordan du kan bruke SpurtCoach for å beregne din fart.
Tempotrening for 5 km under 22 min
Tempotrening for 5 km under 22 min. Lær hvordan du kan trene tempo for å holde farten opp når du løper 5 km under 22 min.
Trene til halvmaraton med tempotrening
Trene til halvmaraton med tempotrening. Lær hvordan du kan trene til halvmaraton med tempointervaller og tempotrening i konkurransefart.
Tempotrening for å løpe 5 km på 30 min
Tempotrening for å løpe 5 km på 30 min. Lær hvordan du kan trene tempo med varierende lengde og intensitet for å løpe 5 km på 30 minutter.
