Vi vil se på nødvendige forutsetninger, grunnleggende treningsprinsipper, nøkkelkomponentene i et vellykket treningsprogram, viktigheten av kosthold og ernæring, riktig utstyr og løpsstrategi.
Vi vil se på nødvendige forutsetninger, grunnleggende treningsprinsipper, nøkkelkomponentene i et vellykket treningsprogram, viktigheten av kosthold og ernæring, riktig utstyr og løpsstrategi.