Hjem Tags Tempointervaller

Tag: Tempointervaller

Tempotrening for 5 km

0
Lær mer om hvordan du kan trene tempointervaller og tempotrening uten pauser for 5 km, for å øke aerob kapasitet og greie å holde et høyere tempo over tid.

Hvordan øke farten

0
Lær mer om hvordan du effektivt kan øke farten gjennom intervalltrening og tempotrening.

Tempotrening for 10 km

0
Lær mer om hvordan du kan trene tempointervaller og tempotrening uten pause for å trene opp evnen til å holde et høyere tempo når du løper 10 km.

Tempotrening for halvmaraton under 1.45

0
Lær mer om hvordan du kan trene tempotrening og tempointervaller for å øke din aerobe kapasitet for halvmaraton under 1.45.

Tempotrening for 10 km under 55 min

0
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å greie et høyere tempo over tid når du skal løpe 10 km under 55 min.

Tempointervaller uten pauser

0
Tempointervaller uten pauser. I denne treningsøkta trente jeg tempointervaller sammenhengende uten pauser.

Tempointervall med moderat til hard intensitet

0
Tempointervaller med moderat til hard intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med tempointervaller moderat til hard intensitet.

Hvor lang tid på tempotrening

0
Hvor lang tid på tempotrening. Lær mer om hvor lenge du bør tempo, og hvordan du enkelt kan beregne tid på tempotrening med løpekalkulator.

Fart på tempotrening

0
Fart på tempotrening. Lær mer om hvilken fart du kan holde når du trener tempotrening uten pause og tempointervaller, og hvordan du kan bruke SpurtCoach for å beregne din fart.

Progressive tempointervaller

0
Progressive tempointervaller. Denne treningsøkta ble gjennomført med progressive tempointervaller, der hvert intervall ble delt inn i 3 faser.

NYE ARTIKLER

LES OGSÅ