30. oktober 2018
Tempotrening for 5 km under 22 min

Tempotrening for 5 km under 22 min

Tempotrening for 5 km under 22 min. Lær hvordan du kan trene tempo for å holde farten opp når du løper 5 km under 22 min.
22. oktober 2018
Tempotrening om høsten

Tempotrening om høsten

Tempotrening om høsten. Lær mer hvordan du kan gjennomføre effektiv tempotrening om høsten og utover i vinterhalvåret.
20. oktober 2018
Tempotrening som gjør deg raskere

Tempotrening som gjør deg raskere

Tempotrening som gjør deg raskere. Lær hvordan du kan trene tempointervaller og tempotrening uten pauser for å bli en raskere løper.
15. oktober 2018
Hvordan trene tempo

Hvordan trene tempo

Hvordan trene tempo. Lær hvordan du kan gjennomføre variert tempotrening for å øke aerob kapasitet og bli en raskere løper.
26. september 2018
Tempotrening for nybegynnere

Tempotrening for nybegynnere

Tempotrening for nybegynnere. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å bli raskere og mer utholdende på distansen du trener for.
23. september 2018
Tempotrening på bane med hard intensitet

Tempotrening på bane med hard intensitet

Tempotrening på bane med hard intensitet. Denne treningsøkta ble en slags miks av tempotrening og tempointervall med hard intensitet.
7. september 2018
Tempointervaller på bane med hard intensitet

Tempointervaller på bane med hard intensitet

Tempointervaller på bane med hard intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med harde tempointervaller.
25. juni 2018
Tempotrening med varierende intensitet

Tempotrening med varierende intensitet

Tempotrening med varierende intensitet. Denne treningsøkta ble gjennomført med vekslende intensitet, sammenhengende i 25 kilometer.
14. juni 2018
Tempotrening for å bli raskere på 10 km

Tempotrening for å bli raskere på 10 km

Tempotrening for å bli raskere på 10 km. Lær hvordan du kan trene tempointervaller og tempotrening uten pauser for å bli raskere på 10 km.
23. mai 2018
Tempotrening for 5 km under 18 min

Tempotrening for 5 km under 18 min

Tempotrening for 5 km under 18 min. Lær hvordan du kan trene tempointervaller og tempotrening i konkurransefart for å bli en raskere løper.
22. april 2018
12 km tempotrening

12 km tempotrening

Med denne treningsøkta hadde jeg som mål å løpe 12 km i maratonfart. I flott vårvær, tidlig om morgenen, gikk det over all forventning.
23. februar 2018
Bli raskere på maraton med tempotrening

Bli raskere på maraton med tempotrening

Bli raskere på maraton med tempotrening. Lær hvordan du kan trene tempointervaller og tempotrening uten pauser for å bli raskere på maraton.