Tag: Tempointervaller

Tempotrening kan være effektiv trening for å greie å opprettholde et høyt tempo gjennom hele etappen når du løper Holmenkollstafetten. Lær hvordan!

Å gjennomføre tempotrening på tredemølle kan være en meget effektiv måte å trene deg opp til å holde et bestemt fart over et lenger tidsrom. Vi lærer deg hvordan.

Lær mer om hvordan du kan trene tempo for 5 km i konkurransefart, for å simulere farten du må holde for å løpe distansen på tiden du har satt deg som mål.

Å trene tempo i farten du skal holde under konkurranse, kan være treningen som gjør at du gjennomfører ditt beste løp. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre tempotrening i konkurransefart.

Denne treningsøkta ble gjennomført på bane med 8,5 km tempotrening med hard intensitet.

Lær mer om hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å greie å opprettholde en høyere fart når du løper Fjellmaraton.

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 7,5 km tempotrening på bane, der intensiteten økte gradvis fra moderat til hard intensitet.

Denne treningsøkta ble gjennomført som tempotrening i omtrent 1,5 km.

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 4 km tempotrening uten pause.

Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtCompare ekvivalenskalkulator for å beregne hvilken fart du skal holde når du gjennomfører tempotrening.