Tempotrening for 5 km under 22 min. Lær hvordan du kan trene tempo for å holde farten opp når du løper 5 km under 22 min.
Tempointervaller på bane med hard intensitet
Tempointervaller på bane med hard intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med harde tempointervaller.
Tempotrening på tredemølle
Å gjennomføre tempotrening på tredemølle kan være en meget effektiv måte å trene deg opp til å holde et bestemt fart over et lenger tidsrom. Vi lærer deg hvordan.
Tempotrening for Holmenkollstafetten
Tempotrening kan være effektiv trening for å greie å opprettholde et høyt tempo gjennom hele etappen når du løper Holmenkollstafetten. Lær hvordan!
Tempotrening i konkurransefart
Å trene tempo i farten du skal holde under konkurranse, kan være treningen som gjør at du gjennomfører ditt beste løp. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre tempotrening i konkurransefart.
Tempotrening for 10 km under 55 min
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å greie et høyere tempo over tid når du skal løpe 10 km under 55 min.
Tempotrening for 10 km
Lær mer om hvordan du kan trene tempointervaller og tempotrening uten pause for å trene opp evnen til å holde et høyere tempo når du løper 10 km.
Tempotrening for nybegynnere
Tempotrening for nybegynnere. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å bli raskere og mer utholdende på distansen du trener for.
8,5 km tempotrening på bane
Denne treningsøkta ble gjennomført på bane med 8,5 km tempotrening med hard intensitet.
Tempotrening for 5 km
Lær mer om hvordan du kan trene tempointervaller og tempotrening uten pauser for 5 km, for å øke aerob kapasitet og greie å holde et høyere tempo over tid.
