Tabata trening kan enkelt fortalt være høyintensiv trening med 20 sekunder innsats og 10 sekunder hvile. Lær mer om Tabata trening.
Tabata intervall
Forskning viser at Tabata intervall kan forbrenne opptil 13,5 kalorier per minutt, og potensielt kan doble stoffskiftet etter trening (selv etter bare fire minutter).
Tabata styrke
Denne Tabata styrketreningen er HIIT-trening som vil utfordre alle muskler i kroppen din med tøffe, hele kroppsøvelser.
Tabata program
Tabata trening er enkel å huske: 20 sekunders arbeid, 10 sekunders hvile, og gjenta. Lær mer om noen av øvelsene du kan gjennomføre.
Tabata trening
Tabata-trening har et bredt spekter av fordeler for kondisjon og helse som gjør det til en flott treningsform. Lær mer om Tabata trening.
Hva er tabata
Tabata er en type HIIT trening, eller intervalltrening med høy intensitet. Lær mer om hva tabata er, og hva som er opprinnelsen til treningsformen.
Tabata for nybegynnere
Tabata-trening er HIIT-intervaller med høy intensitet, og inneholder øvelser som varer fire minutter. Lær mer om Tabata for nybegynnere.
