TagSykling magemuskler

Sykle seg i form

Så å si alle som sykler vil bli i bedre form. Enten du er nybegynner eller profesjonell, uansett erfaring, gjelder de fleste av de samme retningslinjene når du skal sykle.

Sykle hver dag

Sykling er aerob trening med lite belastning som gir mange fordeler. Trening på sykkel kan også varieres med tanke på intensitet, noe som gjør det egnet for alle nivåer.

Sykling som trening

Sykling er førsteklasses kondisjonstrening. Du vil forbrenne rundt 400 kalorier i timen. I tillegg styrker det underkroppen, inkludert bein, hofter og setemuskler.

Fordeler med sykling

Å sykle regelmessig er en av de beste måtene å redusere risikoen for helseproblemer forbundet med stillesittende livsstil.

Er sykling bra trening

Fordelene med å sykle er nesten like uendelige som landeveiene du snart kan utforske. Lær hvorfor sykling er bra trening.

Hvorfor sykle som trening

Sykling er aerob trening med lav belastning som gir et vell av fordeler, og varierer også i intensitet, noe som gjør den egnet for alle nivåer. Lær mer om hvorfor du bør sykle som trening.