Tag: Styrketrening
Treningsprogram styrke og kondisjon
For å få best mulig effekt av treningen din, bør du kombinere styrke- og utholdenhetstrening. Lær mer om hvordan trene styrke og kondisjon.
Hvorfor er styrketrening viktig
De fleste av oss vet at styrketrening er viktig, men det gjør det ikke enklere å gjennomføre det. Lær mer om hvorfor styrketrening er viktig.
Hva gjør styrketrening med kroppen
Forskjellen mellom styrketrening og aerob trening er hvordan de påvirker kroppen din. Lær mer om hva styrketrening gjør med kroppen din.
Hvorfor er det viktig å trene styrke
Vil du redusere kroppsfett, øke muskelmasse og forbrenne kalorier mer effektivt? Lær mer om hvorfor det er viktig å trene styrke.
Styrketrening hjemme med vekter
Styrketrening, også kalt vekttrening, er en viktig del av ethvert treningsopplegg. Lær mer om styrketrening hjemme med vekter.
Nedtrekk muskler
Selv om nedtrekk virker relativt enkelt, er det ofte gjort på en måte som ikke maksimerer potensialet for å bygge muskler.
Styrkeøvelser med vekter
Å trene varierte styrkeøvelser med vekter er viktig når du skal bygge muskler, i tillegg til en gradvis økning i hvor mye du løfter.
Trene styrke og kondisjon annenhver dag
Å sette seg mål for å gå ned i vekt og bygge utholdenhet og styrke er noe av det beste du kan gjøre for din generelle helse og velvære.
Trene pullups hver dag
Bør du trene pullups hver dag eller ikke? Lær mer om fordeler og ulemper ved å trene pullups hver dag!
Statisk trening som gjør deg sterkere
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre 4 statiske styrkeøvelser som gjør deg sterkere og bidra til å forebygge skader.
90 grader trening
Lær mer om hvordan du skal gjennomføre 90 grader trening. Effektiv styrketrening for nybegynnere som krever ingen utstyr.
Hvordan...
Hvordan begynne å trene på treningssenter
Lær mer om hva du bør tenke på før du starter å trene på treningssenter. Her får du 10 tips som garantert vil gjøre deg bedre forberedt før du går i gang med å treningen på treningssenter!
Styrkeøvelser med rygghev
Lær hvordan du kan gjennomføre styrketrening med rygghev, for å styrke ryggmuskulaturen i nedre del av ryggen.
Hvordan...
Styrketrening for nybegynnere
Lær mer om hvordan du som nybegynner kan trene styrke med kroppen som belastning eller med vekter, for å bli sterkere og mer motstandsdyktig mot skader.
Hvor fort faller formen når du ikke trener
Hvor fort faller formen når du ikke trener? Lær mer om hvor raskt du kan tape styrke og utholdenhet når du ikke trener.
Hvordan du kan starte å trene med en gang
Har du utsatt treningen nok en gang? Er du i for dårlig i form eller har du rett og slett ikke tid til å trene? Lær mer om hvordan du kan starte å trene med en gang!
Hvordan skal jeg begynne å trene
Hvordan skal jeg begynne å trene. Lær mer om hvordan du komme i gang og starte med trening.
