Tag: Styrketrening
Treningsprogram styrke og kondisjon
For å få best mulig effekt av treningen din, bør du kombinere styrke- og utholdenhetstrening. Lær mer om hvordan trene styrke og kondisjon.
Hvorfor er styrketrening viktig
De fleste av oss vet at styrketrening er viktig, men det gjør det ikke enklere å gjennomføre det. Lær mer om hvorfor styrketrening er viktig.
Hva gjør styrketrening med kroppen
Forskjellen mellom styrketrening og aerob trening er hvordan de påvirker kroppen din. Lær mer om hva styrketrening gjør med kroppen din.
Hvorfor er det viktig å trene styrke
Vil du redusere kroppsfett, øke muskelmasse og forbrenne kalorier mer effektivt? Lær mer om hvorfor det er viktig å trene styrke.
Styrketrening hjemme med vekter
Styrketrening, også kalt vekttrening, er en viktig del av ethvert treningsopplegg. Lær mer om styrketrening hjemme med vekter.
Nedtrekk muskler
Selv om nedtrekk virker relativt enkelt, er det ofte gjort på en måte som ikke maksimerer potensialet for å bygge muskler.
Styrkeøvelser med vekter
Å trene varierte styrkeøvelser med vekter er viktig når du skal bygge muskler, i tillegg til en gradvis økning i hvor mye du løfter.
Trene styrke og kondisjon annenhver dag
Å sette seg mål for å gå ned i vekt og bygge utholdenhet og styrke er noe av det beste du kan gjøre for din generelle helse og velvære.
Trene pullups hver dag
Bør du trene pullups hver dag eller ikke? Lær mer om fordeler og ulemper ved å trene pullups hver dag!
Statisk trening som gjør deg sterkere
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre 4 statiske styrkeøvelser som gjør deg sterkere og bidra til å forebygge skader.
ARTIKLER
Hvorfor mange hater intervalltrening
Intervalltrening er for mange løpere alt annet enn motiverende, og kan ha et ufortjent dårlig rykte. Lær mer om hvorfor mange synes intervalltrening er en pest og en plage.
