Tag: Styrketrening

Lær mer om hvordan du kan gjennomføre 4 statiske styrkeøvelser som gjør deg sterkere og bidra til å forebygge skader.

Lær mer om hvordan du skal gjennomføre 90 grader trening. Effektiv styrketrening for nybegynnere som krever ingen utstyr.Hvordan...

Lær mer om hva du bør tenke på før du starter å trene på treningssenter. Her får du 10 tips som garantert vil gjøre deg bedre forberedt før du går i gang med å treningen på treningssenter!

Lær hvordan du kan gjennomføre styrketrening med rygghev, for å styrke ryggmuskulaturen i nedre del av ryggen.Hvordan...

Lær mer om hvordan du som nybegynner kan trene styrke med kroppen som belastning eller med vekter, for å bli sterkere og mer motstandsdyktig mot skader.

Hvor fort faller formen når du ikke trener? Lær mer om hvor raskt du kan tape styrke og utholdenhet når du ikke trener.

Har du utsatt treningen nok en gang? Er du i for dårlig i form eller har du rett og slett ikke tid til å trene? Lær mer om hvordan du kan starte å trene med en gang!

Lær mer om hvordan du kan gjennomføre styrketrening for å bygge muskler, og på samme tid forbrenne fett, uten at det går på bekostning av muskelmassen.

Lær mer om hvordan du kan trene for å bygge opp muskulaturen din, og hva du kan spise for å fremme en best mulig vekst av muskulaturen.

Lær mer om hvordan du kan trene opp spenst og styrke i lår og legger og kjernemuskulatur gjennom spensthopp.