31. oktober 2017
Bli sterkere og gå ned i vekt

Bli sterkere og gå ned i vekt

Bli sterkere og gå ned i vekt med styrketrening og løping. Styrketrening og løping kan gjøre deg til en raskere og mer utholdende løper.
22. oktober 2017

Hvordan få bedre kondisjon og styrke

Lær hvordan du som løper kan få bedre kondisjon og styrke gjennom varierte måter å trene løping, styrke, spenst og bevegelighet.
9. oktober 2017
Styrketrening og løping

Kombinere løping og styrketrening

Styrketrening for å bli en raskere og mer effektiv løper. Lær hvordan du kan styrke muskulatur og leddbånd gjennom varierte styrkeøvelser.