Lurer du på om jogging kan hjelpe deg med å gå ned i vekt? Les vår grundige artikkel som utforsker sammenhengen mellom jogging og vekttap, samt tips for effektiv vektstyring.
Hvor mye må man løpe for å gå ned i vekt
Det er 3500 kalorier i et kilo fett. Å løpe en kilometer brenner i gjennomsnitt 100 kalorier. Lær mer om hvor mye man må løpe for å gå ned i vekt.
Treningsprogram for slanking og styrke
Hvis slanking og mer muskler er ditt mål, er det ofte effektivt å utføre styrketreningsøvelser regelmessig. Lær mer om slanking og styrke.
Ned i vekt med styrketrening
Når du tenker på den beste typen trening for vekttap, er kanskje ikke styrketrening det første du tenker på, men det burde det være.
Slanking og trening
Hvis du har trent og spist færre kalorier, og likevel ikke går ned i vekt, lurer du kanskje på hvorfor den tilsynelatende enkle strategien ikke fungerer.
Slanking og trening for å gå ned i vekt
Har du prøvd det meste av slankekurer og dietter, og greier likevel ikke å gå ned ett gram i vekt. Hva med slanking og trening? Lær hvordan slanking og trening gir best effekt!
Beste trening for vektreduksjon
Når du jobber hardt for å komme i form og gå ned i vekt, vil du ha en treningsrutine som gir maksimale resultater. Lær mer om hva som er beste trening for vektreduksjon.
Hva løpere kan lære deg om slanking
Løping eller jogging kan være en effektiv form for slanking, der du slipper å sulte deg eller å gå på helseskadelige slankekurer med pulver og piller. Lær hvordan!
