I denne artikkelen vil vi se på de mange aspektene ved styrketrening, inkludert de fysiologiske, mentale, og praktiske fordelene.
Hvorfor trenger vi styrke
Hvis du ønsker å bygge større biceps eller få sixpack, er styrketrening en viktig komponent for å få det til. Men selv om det ikke er målet å maksimere muskelstørrelsen, kan styrketrening fortsatt være den beste måten å nå helsemålene dine.
