Denne artikkelen vil gå i dybden på styrketrening for skiløpere, med fokus på hvordan man kan tilpasse styrketrening for å maksimere prestasjonen, redusere skaderisiko og oppnå bedre resultater på ski.
Styrketrening for langrenn
I denne artikkelen vil vi gå i dybden på hvordan styrketrening kan optimalisere prestasjoner i langrenn, med fokus på hvilke muskler som er involvert, og hvilke typer øvelser som gir størst effekt.
