Tag: Styrketrening fotball barn

Her er noen forslag til enkle øvelser for barn - bevegelser og spill som de vil ha glede av og som ikke krever utstyr eller store uterom.

Skadeforebyggende trening kan bidra til færre skader hos fotballspillere. Lær mer om skadeforebyggende trening i fotball.

Vekttrening bør være en viktig del av et variert treningsprogram for fotball. Lær mer om styrketrening for fotballspillere, og periodisering av styrketreningen.

Grunnlaget for effektiv, fysisk trening i fotball er økt styrke for fysisk utholdenhet, i tillegg til maksimal hurtighet, akselerasjon og smidighet.

Fotball krever en kombinasjon av styrke, fart og utholdenhet for å bli en god fotballspiller. Lær mer om hvordan utvikle eksplosiv styrke i fotball.