Tag: Styrketrening for løpere
Trening løping
Så enkelt som løping kan være, er det absolutt ikke lett, spesielt når du er nybegynner. Lær mer om løping.
Styrkeøvelser løping
Som løper foretrekker du gjerne løping fremfor styrketrening, men for å prestere på ditt beste, trenger du styrke. Lær mer om styrkeøvelser for løpere.
Styrke for løpere
For det første er det en ytelsesfordel med styrketrening for løpere. Styrketrening i underkroppen kan øke hvor mye kraft du klarer å overføre for hvert eneste steg.
Tung styrketrening for løpere
Noen mener at løpere ikke bør trene styrke fordi det øker vekten. Lær mer om hvorfor løpere bør trene styrke.
Hvordan trene løping effektivt
Løping er en fin måte å komme i form, og det starte opp trenger ikke å være vanskelig. Alt som trengs er et par...
Styrketrening for nybegynnere
Lær mer om hvordan du som nybegynner kan trene styrke med kroppen som belastning eller med vekter, for å bli sterkere og mer motstandsdyktig mot skader.
Styrkeøvelser med planken
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre styrkeøvelser med planken og sideplanke for å styrke muskulaturen i rygg, kjerne, armer og bein.
Styrkeøvelser for mage
Trene magemusklene og få flat mage med denne 10 minutter lange treningsøkta for å trene opp magemuskulaturen.
Hvordan kombinere styrketrening og løping?
Hvordan kombinere styrketrening og løping? Hvordan trene styrke og løping på en måte som gjør deg sterkere og raskere? Hvordan unngår du at styrketreningen gjør deg tregere?
Styrketrening og løping
Styrketrening og løping. Kombinerer du styrketrening med løping, eller blir det bare løping? I hvilken grad mener du styrketrening er viktig for å bli en bedre løper?
SISTE ARTIKLER
Annonse fra MILRAB
