Lær hvordan du kan trene opp styrke i ryggen med diagonalhev. Her får du styrkeøvelse for rygg med diagonalhev.
Styrkeøvelser for å trene legger
Styrkeøvelser for legger. Lær mer om effektive øvelser for å styrke leggmuskulaturen og forebygging av skader.
Styrkeøvelser med spensthopp
Lær mer om hvordan du kan trene opp spenst og styrke i lår og legger og kjernemuskulatur gjennom spensthopp.
Hvordan trene utfall
Trene utfall. Lær mer om hvordan du kan trene forskjellige varianter av utfall, for å styrke muskulaturen i beina når du trener løping.
Styrkeøvelser med tåhev
Styrkeøvelser med tåhev kan styrke muskulaturen i leggene og gjøre den mer fleksibel. Lær mer om hvordan du kan trene styrke med tåhev.
Styrketrening for løpere
Lær hvordan du skal balansere spesifikk styrketrening med løping for å forebygge skader, og bli en sterkere, mer utholdende og raskere løper.
Effektiv vintertrening for løpere
Effektiv vintertrening for løpere. Lær hvordan du kan gjennomføre målrettet styrketrening for å bli en raskere og mer utholdende løper.
Styrketrening og løping
Styrketrening og løping. Kombinerer du styrketrening med løping, eller blir det bare løping? I hvilken grad mener du styrketrening er viktig for å bli en bedre løper?
Styrketrening for nybegynnere
Lær mer om hvordan du som nybegynner kan trene styrke med kroppen som belastning eller med vekter, for å bli sterkere og mer motstandsdyktig mot skader.
Styrketrening med dips
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre styrkeøvelser med dips, for å trene opp styrken i armer og skuldre.