Selv om det ikke er noen måte å fremskynde musklenes restitusjon, kan du behandle eller redusere symptomene på stølhet.
Hva hjelper mot stølhet
Det finnes ingen øyeblikkelige løsninger mot stølhet, men det er noen strategier du kan bruke som kan hjelpe mot stølhet.
Vondt i muskler etter trening
Fysisk aktivitet som legger for mye eller uvanlig belastning på musklene kan føre til smerter. Lær mer om vondt i muskler etter trening.
Hvordan bli mindre støl
Stive bein kan gjøre det vanskeligere å bevege seg, enten når du trener eller for å fungere i det daglige. Lær hvordan du kan bli mindre støl.
Stølhet etter trening
Har du noen gang følt deg støl etter å ha startet en ny aktivitet eller presset deg hardere enn vanlig under en treningsøkt? Lær mer om stølhet etter trening, og hvordan forebygge.
Kan man trene når man er støl
Hvis du trener regelmessig, er du ikke ukjent med ubehag i form av stølhet og sårhet i muskulaturen. Men kan man trene når man er støl?
