28. november 2018
Jogging som oppvarming

Jogging som oppvarming

Jogging som oppvarming. Lær hvorfor og hvordan du bør jogge som oppvarming i forkant av trening med høyere intensitet.
26. november 2018
Effektiv trening på 20 min

Effektiv trening på 20 min

Effektiv trening på 20 min. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv trening med løping på 20 minutter.
22. november 2018
Intensitet på oppvarming

Intensitet på oppvarming

Intensitet på oppvarming. Lær deg med hvilken intensitet du bør gjennomføre oppvarming når du trener løping.
12. november 2018
Løping som oppvarming

Løping som oppvarming

Løping som oppvarming. Lær mer om hvordan du kan bruke løping som oppvarmingsøvelse når du skal varme opp forkant av trening.
9. november 2018
Progressiv trening for bedre effekt

Progressiv trening for bedre effekt

Progressiv trening for bedre effekt. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre progressiv trening for å ha maksimal effekt ut av treningen.
9. november 2018
Progressive løp i motbakker

Progressive løp i motbakker

Stigningsløp i motbakker. Lær mer om hvordan du kan trene stigningsløp i motbakker for å bli en sterkere og raskere løper.
6. november 2018
Raske stigningsløp på bane

Raske stigningsløp på bane

Raske stigningsløp på bane. Lær hvordan nybegynnere kan trene stigningsløp på bane som alternativ fartstrening, eller etter sykdom eller skade.
1. november 2018
Raske stigningsløp etter intervalltrening

Raske stigningsløp etter intervalltrening

Raske stigningsløp etter intervalltrening. Lær mer om hvordan du kan løpe raske stigningsløp for å restituere raskere etter intervalltrening.
1. november 2018
Restitusjon etter intervalltrening

Restitusjon etter intervalltrening

Restitusjon etter intervalltrening. Lær hvordan du kan trene intervaller progressivt og gjennomføre stigningsløp for raskere restitusjon.
9. oktober 2018
Trene til halvmaraton med stigningsløp

Trene til halvmaraton med stigningsløp

Trene til halvmaraton med stigningsløp. Lær hvordan du kan trene stigningsløp for raskere restitusjon når du trener for halvmaraton.
5. oktober 2018
Trene stigningsløp før konkurranse

Trene stigningsløp før konkurranse

Trene stigningsløp før konkurranse. Lær hvordan du kan trene stigningsløp i perioden før konkurranse og som en del av oppvarmingen.
26. september 2018
Stigningsløp for raskere restitusjon

Stigningsløp for raskere restitusjon

Stigningsløp for raskere restitusjon. Trene stigningsløp etter treningsøkter med vekslende intensitet for å fremskynde restitusjonsprosessen.