Denne artikkelen tar for seg de viktigste prinsippene for hvordan du kan spise som en løper, med fokus på ernæringsstrategier som er tilpasset ulike treningsfaser, individuelle behov og konkrete mål.
Mat før løping
Denne artikkelen gir en grundig gjennomgang av hva du bør spise før løping, hvorfor det er viktig, og hvordan du kan optimalisere måltidene dine for å få det beste ut av treningen din.
